فوائد شرب الماء بكميات كثيره
جميعنا نعرف انه بالطبع لا استغناء عن تناول المياه اكثر من مره يوميا ولكن تختلف الكميات من انسان لاخر حسب قابليه الجسم وبعد قراءتك لهذه المقاله سوف تتذكر يوميا شرب المياه بكميات كثيره جدا نظرا لما لها من فوائد عظيمه للجسم والقلب وجميع الاعضاء الحيويه في الجسم وتوازن ضغط الدم عند الانسان
- – شرب كميات كبيره من الماء يساعد الجسم علي افراز سائل اللعاب والمخاط حيث يقوم سائل اللعاب بدوره علي المساعده في عمليات الهضم ويقوم المخاط بالحفاظ علي رطوبع الانف من الجفاف وسهوله اخراج الافرازات منها وتنسيق درجات الحراره قبل دخولها للشعيرات الدمويه في الجيوب الانفيه .
- يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على بشرتك صافية وحمايتها من العديد من الأمراض الجلدية.
- – كما يساعد ايضا تنازل الكميات الكثيره من المياه علي ضبط ضغط الدم في الجسم وتوازن حركه السوائل وتنظيم درجه حراره الجسم عن طريق ادخال المياه للمعده وخروجها من الجسم علي هيئه العرق الذي بدوره يخلص الجسم من السموم وتفتيح مسام الجلد للتمتع بصحه جيده خاليه من الامراض.
- – يساعد شرب المياه بكميات كبيره في عمليات الاخراج سواء كانت بول اوبراز وهو علاج طبيعي لمرض الامساك كما له دور كبير في عسيل الكليتين وتنظيفها لما لها من دور كبير في جسم الانسان وخاصه لمرض الكلي او الحصوات او الصديد وايضا صديد البول .
- – يساعد شرب المياه بكميات كبيره علي انقاص وزن الجسم للراغبين في عمليه التخسيس وفي بعض الحالات يستجيب جسمهم للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد عن طريق شرب المياه بكميات كبيره دون الحاجه الي الادويه او العقاقير او الاعشاب الطبيعيه .
فوائد الماء للكلي
الماء له العديد من الفوائد الصحية للكلى، وتشمل:
1. تنظيم وظيفة الكلى: الماء يساعد في تنظيم وظيفة الكلى عن طريق تخليص الجسم من السموم والفضلات والأملاح الزائدة التي تتراكم في الدم.
2. تحسين عملية الترشيح: يساعد تناول الماء الكثير في تحسين عملية الترشيح في الكلى. فعندما تكون الكلى متعافية وتعمل بشكل جيد، فإنها تقوم بتنظيف الدم من السموم والفضلات بشكل أفضل.
3. تقليل فرصة حدوث التهاب الكلى: تشير الدراسات إلى أن شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يقلل من فرصة حدوث التهاب الكلى، وذلك لأن الماء يساعد على تطهير الجهاز البولي ويزيل البكتيريا والفيروسات التي قد تسبب الالتهاب.
4. الوقاية من حصوات الكلى: تشير الدراسات إلى أن تناول الماء بكميات كافية يمكن أن يساعد في الوقاية من حصوات الكلى، وذلك لأنه يساعد على تذويب الأملاح والمعادن الزائدة التي تترسب في الكلى وتتحول إلى حصى.
5. تحسين التركيز العام: يعمل الماء على تحسين التركيز العام والوعي الذهني، وهو مهم للكلى لأنه يساعدها على تنظيم مستويات السوائل في الجسم والحفاظ على التوازن الكيميائي الصحيح.
وبشكل عام، فإن الشرب الكافي للماء هو جزء مهم من العناية بالكلى والحفاظ على صحة الجهاز البولي. ينصح بتناول 8-10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين وظيفة الكلى.
فوائد الماء للبشرة
الماء هو من أهم المكونات التي تحتاجها البشرة، ويمكن أن يوفر العديد من الفوائد للبشرة، ومن هذه الفوائد:
1. ترطيب البشرة: يمكن أن يساعد الماء في ترطيب البشرة والحفاظ على الرطوبة الطبيعية للبشرة، وبذلك يجعل البشرة تبدو أكثر صحة وحيوية.
2. تحسين مرونة البشرة: يمكن أن يساعد الماء في تحسين مرونة البشرة، وبذلك يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3. تنقية البشرة: يمكن أن يساعد الماء في تنقية البشرة من السموم والشوائب، وبذلك يحافظ على نضارة البشرة ويمنع ظهور البثور والحبوب.
4. تحسين لون البشرة: يمكن أن يساعد الماء في تحسين لون البشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقاً وصحة.
5. تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي: يمكن أن يساعد الماء في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي، وبذلك يساعد على التخلص من الفضلات والسموم في الجسم، وهذا ينعكس بشكل إيجابي على صحة البشرة.
وبشكل عام، فإن شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو أكثر صحة وحيوية. ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين صحة البشرة.
فوائد شرب الماء بكميات كثيره :-
يجب تناول المياه بكميات كبيره يوميا نظرا لما لها من فوائد عظيمه في تجديد الدوره الدمويه في الجسم والحيويه الدائمه وللوقايه من العديد من الامراض وسوف نتحدث في مقاله قادمه عن اهميه المياه من اجل استمرار الحياه في اشياء كثيره محيطه بنا في الطبيعه لم نكن نعرف اهميتها من قبل .
